ＳＡ（スキッゾフレニックス・アノニマス）の目的、ＳＡを導く原理と原則
１．SA-スキッゾフレニックス・アノニマス-の目的
スキッゾフレニックス・アノニマスは、統合失調症およびそれに関連する病気を持っている人々の個々のセルフヘルプ（自分を助けることー自助）を支援し、メンバー同士の相互援助を展開するグループであり、統合失調症およびそれに関連する病気を持っている人によって組織され、運営されているグループである。
簡単に言えば、統合失調症とそれに関連する病気を持っている人々のセルフヘルプ（自助）グループである。その目的は、以下のようである。
１） 統合失調症およびそれに関連する病気から回復しようとしている人々が生活に張り合いを持ち、人間としての自分の大切さに気づく。
２） 仲間の大切さや互いに認め合うこと、そして一つの目的のために集まった人々の交流と連帯を提供する。それによって、私たちは共に精神的な健康を得られるようになる。
３） 私たちの人生や生活、そして病気に対する姿勢（態度や構え）を改善する。
４） 統合失調症およびそれに関連する病気や生活に関する最新の情報をメンバーに提供する。
５） メンバーを励ましたり勇気づけることによって、回復を導く確実な一歩を踏めるようにする。
ＳＡのルール
１番目は、この場で話された個人の話題を他で話したりしない
２番目は、誰かが話をしている最中に、質問したり、それをさえぎる行為をしないこと。ステップの発言中は、なるべく立ち歩かず、発言者が集中できる環境を心がけて下さい。
３番目は、もし、チェアパーソンより提供された話題以外のことを語りたいときは、その旨を皆に伝え、語ることができる。
４番目は、話せないときには「今日はパスします」という事ができる。
５番目は、自分で理解している病名や、自分で付けた病名とか名前とかニックネームを明らかにした上で話すー○○病（自分で理解している病名、自分で付けた病名）の○○（名前、ニックネーム）です。
６番目は、チェアパーソンは、ルール違反している人に提案することが出きる。
７番目は、この会場ではタバコを吸わないで下さい。
８番目は、携帯電話の電源はOFFにしておいて下さい。
ステップ（主旨：これを使って発言します）
精神障害体験者のための回復の８ステップ ＜浦河版＞
１） 私は、認めます。
私には、仲間や家族、さらには専門家の力が必要な事を認めます。私ひとりでは回復できません。−ひとりでは生きていくことができないということを認めます。それによって助けを得ることができます。もはや、私は一人ではなく、孤独ではありません−
＜キーワード＞
○仲間の力 ○家族の協力 ○専門家の活用 ○弱さを認める ○助けを得る
２） 私は、信じます。
今や、私は信じるようになりました。自分自身の中に偉大なる内なる力（パワー）が備えられていて、この力（パワー）を用いて自分自身と仲間を助けようとしていることを・・・
＜キーワード＞
○信じること ○自分の力 ○自分の可能性 ○自分を助ける○仲間を助ける
３） 私は、受け入れます。
私は、さまざまな不快な症状、時には望まない行為によって、自分自身の感情を表現せざるを得なかったことを受け入れます。そして、私は、深い自分自身の感情に気づき、仲間と語り合い、分かり合う事の大切さと可能性を信じるようになりました。
＜キーワード＞
○不快な症状 ○望まない行為 ○表現すること ○自分の感情に気づく ○語り合うことの大切さ ○自分とつきあう ○自分を知る
４） 私は、選びます。
私は、回復を望み、幸せになろうとしています。私は、そのような自分の選択に対して、十分な責任を持ちたいと思っています。そして、それが生きがいのある毎日を過ごすために、とても大切な選択であるということが、心の底からわかっています。
＜キーワード＞
○回復を望む ○幸せになる ○自分の選択 ○責任を持つ
５） 私は、許します。
私は、今までしてきた自分の過ちを許し、弱さを受け入れます。同時に、私は、私を今まで様々な方法で、傷つけたり害してきたあらゆる人々を許します。そして、私自身をそれらのとらわれから解放します。
＜キーワード＞
○許すということ ○自分の弱さを受け入れる ○とらわれる ○解放される
６） 私は、理解します。
今や、私は誤った考えや自分をくじけさせる考えが、私の失敗、恐れ、不幸を起こしてきたことを理解します。そして、私は、今までの生き方のパターンを根本的に変える準備ができています。これによって、私の人生は変わるでしょう。
＜キーワード＞
○誤った考え ○自分を挫けさせる考え ○今までの生き方のパターン
７） 私は、決心します。
私は、私を超えた偉大な力（パワー）に自分の人生をゆだねる決心をしました。今までの自分をありのままにゆだねます。そして、私は、私自身が深いところで変えられることを願います。
＜キーワード＞
○私を超えた力 ○ゆだねる ○任せる ○ありのまま ○深いところで変えられる
８） 私は、伝えます。
私は、精神障害という有用な体験を通じて学んだ生き方を、メッセージとして仲間や家族、そして社会に伝えていきたいと思っています。
＜キーワード＞
○精神障害の体験から学んだもの ○メッセージを伝えることの大切さ
※それぞれの決まりごとは、「浦河ＳＡ」から提供していただいております。(感謝)